心の疲れ

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やる気が出ないのは最初から100を考えるから!

体調が悪い時や疲れがひどい時は、もちろん動きたくないと思うのは当然です。しかし、何となく気分が乗らないという時、無意識に「あれをこうしてああしなきゃな~…」と全体のことを考えて「それは大変なことだ」という気持ちになっていませんか?

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何も言わなくても分かる?いいえ、分かりません!

家庭や会社で言ったり言われたことありませんか?「言わなくても分かるでしょ、これくらい」「普通に考えたら分かるだろ」など、相手に言葉で伝えなくても、意志が伝わると信じている時のセリフです。
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楽観的に考えてみよう!悩みにするから悩むんです

子供の時ってそんなに何かに悩んでなかった気がします。毎日深く考えずに学校行って授業うけて友達と遊んでましたよね。だいたい、悩みって誰かに何か言われたり、普通はこうだよって指摘されたりすることから始まります。

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「周りからどう思われているか」で人の価値は決まらない

人からどう思われているか気になったりしますよね。なんだか一人だけ浮いている気がする…嫌われないよう気を付けないと…など、不安でいっぱいだったりしませんか?今回は、そんなの気にしなくても大丈夫!というお話です。

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常識は人それぞれのルールにすぎない!それを押し付けるのが一番の非常識

常識とは、人間社会において当たり前となっている知識や判断、共通した価値観のことです。また、集団で活動するにあたって、持つべきとされる意見や物事でもあります。

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イライラは周りに広がる!他人の感情に惑わられないために

人はもともと、集団で生きるために他人の感情に引きずられる性質を持っています。泣いている人の近くにいると何だか自分も悲しくなってきたり、笑っている人の近くにいれば自分も楽しくなった経験ありませんか?

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不安を育てているのは自分?思い込みは恐ろしい

あ~将来どうなるんだろう…。もし、いきなり病気になったり、事故に巻き込まれたりしたらどうしよう?お金もそんなにないのに…。そうなったら人生終わりだぁ!…のような心配したことありませんか?

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嫌なことがあったら楽しいことを考えよう!

考えない、思い出さない記憶は自然と薄れていきます。嫌だった記憶をわざわざ思い出して、落ち込む必要はありません。考えているだけで気分が明るくなれることを考えましょう。

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人と比べることをやめれば幸せが見つかる!

あなたの人生は、あなたのものです。周りが何と言おうと、比べられようとも、「自分は今幸せである」ということが大切なのです。

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