体の疲れ

体の疲れ

つら~い肩こり首こり解消法

肩こりや首こりでお悩みではありませんか?実は、ほとんどの方は姿勢が原因で起こっているんです。今回はガッチガチに固まってしまった肩や首のお話です。

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毎日試したい目の疲れ解消法

スマホやパソコン作業などで目が痛くなったり霞んだりすることってありますよね。私たちは目を酷使する暮らしを自然としてしまっています。今回は疲れ目対策や解消法をご紹介します。

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笑って疲労感を吹き飛ばそう!笑顔は体を幸せにする

思いっきり笑った後って何だか幸せでリラックスする感じがしませんか?実は、楽しいことを考えたり笑ったりすると、脳からエンドルフィンという強い鎮静効果と多幸感をもたらす脳内物質が分泌されるからなんです。

体の疲れ

疲れが取れないのは、呼吸が浅いからかもしれません!

いろいろ試してみたけど、なかなか疲れがとれないなーって困ってはいませんか?実はそれ、酸素が足りてないからかもしれません!

体の疲れ

香りの力でリラックス!

世界には色々な香りがありますよね。おいしい香り、甘い香り、爽やかな香り…。実は香りには、脳に直接影響を与え、心身を癒す力があるんです!

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食べ物で疲労回復!

食事は生きるうえでとっても大切ですよね!今回は疲労回復に効果的な栄養素、食べ物をご紹介します。

体の疲れ

疲れたら…体を温めてとにかく寝ることが大切!

寝ることは私たちがもつ最強の疲れ回復方法なのです。「疲れた」と感じるのは体からの「休もうメッセージ」とも言えるかもしれませんね。

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